منتديات حي الحسين الثقافيه

منتديات حي الحسين الثقافيه

منتديات حي الحسين الثقافيه
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مااالي مثييل
المشرفه
المشرفه


عدد المشاركات : 277
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا !!!   الأربعاء سبتمبر 16, 2009 1:26 am

هنالك عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا ً وهي كالتالي :

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2


) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
1
0) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تناهيد
عضو جديد
avatar

عدد المشاركات : 12
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا !!!   الأربعاء سبتمبر 16, 2009 11:01 am

يسلمووووو على الطرح الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الاحزااااان
المشرف
المشرف
avatar

عدد المشاركات : 121
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا !!!   الأربعاء سبتمبر 16, 2009 8:12 pm

يسلمو ع الموضوع الجميل والرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حي الحسين الثقافيه :: ‰«¾¼©•₪₪واحة الطب و الصحة العامة و النفسية ₪₪ •©¾¼»‰-
انتقل الى: